Probeer je eigen levensverhaal.... je eigen denken .... zoveel en zo vaak mogelijk per dag te onderbreken. Jouw levensverhaal is een opsomming van verleden en toekomst. Probeer uit deze 'onbewuste ketting' te komen door naar het Hier en Nu te gaan. Maak jezelf los van deze Circle of life die onherroepelijk lijden met zich mee brengt.
Bedenk dat de vorm altijd van tijdelijke aard is. Ales om ons heen is continue in verandering.
Jouw en mijn levens verhaal is slechts vorm... het is een illusie.. we hebben tijd en mindfulness oefeningen nodig om de illusie te ontmaskeren.